{"id":16194,"date":"2016-02-21T07:38:24","date_gmt":"2016-02-21T06:38:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.disparates.org\/iota\/?p=16194"},"modified":"2016-03-18T14:46:02","modified_gmt":"2016-03-18T13:46:02","slug":"dimanche-21-fevrier-2016-meditation-et-acquerir-un-corps-encore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.disparates.org\/iota\/2016\/02\/dimanche-21-fevrier-2016-meditation-et-acquerir-un-corps-encore\/","title":{"rendered":"dimanche 21 f\u00e9vrier 2016 – m\u00e9ditation et acqu\u00e9rir un corps, encore"},"content":{"rendered":"

6:20 –\u00a0aime assez \u00e9crire dans le noir sur mon t\u00e9l\u00e9phone quand tout le monde dort (m\u00eame si j’aurais bien dormi encore un peu). beaucoup de r\u00eaves, encore. pu acheter hier chez Gibert \u00a0Mon cours de cuisine : les basiques indiens (aux \u00e9ditions Marabout). \u00a0par ce livre\u00a0que me suis initi\u00e9e \u00e0 la cuisine indienne, mais d\u00fb le rendre \u00e0 la biblioth\u00e8que, where it belonged. or \u00e7\u00e0,\u00a0vais donc\u00a0pouvoir continuer \u00e0 utiliser les \u00e9pices que j’ai achet\u00e9es, m\u00eame que j’ai encore des \u00e9tag\u00e8res \u00e0 leur construire. pu sans probl\u00e8me m’inscrire et participer aux ateliers de relaxation et de m\u00e9ditation hier (NOT\u00a0AM I\u00a0HATED). \u00a0<\/p>\n

 <\/p>\n

atelier de m\u00e9ditation du 20.2.2016<\/strong><\/span><\/p>\n

\n
l\u2019atelier de\u00a0m\u00e9ditation<\/strong>\u00a0a eu lieu apr\u00e8s une longue\u00a0s\u00e9ance de relaxation d’une heure et demi.\u00a0<\/div>\n
tout de suite, me suis demand\u00e9e\u00a0comment j’allais tenir assise<\/em><\/strong>.\u00a0<\/div>\n
n. demande de faire attention aux \u00ab\u00a0sensations\u00a0\u00bb<\/strong>\u00a0= \u00e0\u00a0ce que l’on ressent dans le corps.\u00a0<\/div>\n
demande d’en nommer une.\u00a0<\/div>\n
\u00ab\u00a0d\u00e9sordre\u00a0\u00bb, \u00a0je dis, \u00ab\u00a0sensation que \u00e7a tourne \u00e0 l’int\u00e9rieur, que \u00e7a cherche sa place\u00a0\u00bb.\u00a0<\/div>\n
sensation d’ailleurs assez forte, tout de suite, en m\u00eame temps que douleurs dans la cuisse gauche m’emp\u00eachent de me tenir en tailleur comme j’en ai l’habitude; pour une fois j’allonge mes jambes.\u00a0<\/div>\n
n. parle, demande de distinguer sensation, \u00e9motion et pens\u00e9e.<\/strong>\u00a0<\/div>\n
et dit qu’\u00e0 chaque fois que l’on r\u00e9ussira \u00e0 distinguer dans quel registre on est, on sera\u00a0centr\u00e9.\u00a0<\/div>\n
peut-\u00eatre ai-je mal compris.\u00a0<\/div>\n
suis en fait tr\u00e8s vite\u00a0partie dans\u00a0la m\u00e9ditation, dans\u00a0la sensation justement.\u00a0<\/div>\n
n. parle.\u00a0<\/strong><\/div>\n
am\u00e8ne\u00a0une sorte de\u00a0relaxation assise,<\/strong>\u00a0avec redressement de la colonne vert\u00e9brale, empilement des vert\u00e8bres une \u00e0 une \u00ab\u00a0dans le liquide chaud\u00a0\u00bb.\u00a0<\/div>\n
tantien<\/strong>.\u00a0<\/div>\n
je ne sais pas comment je tiens assise. je ne comprends pas.<\/strong>\u00a0<\/div>\n
n. parle de la force et de la s\u00e9curit\u00e9 qu’on peut ressentir \u00e0 ce niveau l\u00e0, du tantien,<\/strong>\u00a0dans le bas du ventre, entre les hanches, et je pense que\u00a0non, aucune force<\/strong>,\u00a0l\u00e0<\/b>, ou tr\u00e8s peu de force ou je ne sais quelle force.\u00a0<\/div>\n
et quand elle dit que \u00e7a gonfle,\u00a0je me dis non,<\/strong>\u00a0\u00e7a ne gonfle pas,\u00a0et je sens que \u00e7a gonfle<\/strong>.\u00a0<\/div>\n
que \u00e7a prend de l’extension, dans le ventre.\u00a0<\/div>\n
alors m\u00eame que je me dis qu’il n’y a pas de force l\u00e0, que je n’en ai pas, que j’en manque, qu’il n’y a rien, alors qu’en pens\u00e9e, je nie ce qu’elle dit, je sens une force dont je pense\u00a0qu’elle n’est pas la mienne<\/em>, j’observe que dans mon corps \u00e7a se passe exactement comme elle dit.<\/strong>\u00a0<\/div>\n
apr\u00e8s la phase d’expansion du tantien,\u00a0phase de r\u00e9tractation.<\/div>\n
n. demande de r\u00e9duire petit \u00e0 petit la boule, au rythme de la respiration, jusqu’\u00e0 ce qu’elle devienne tout petite, tr\u00e8s dense.\u00a0<\/div>\n
je l’observe, je le ressens, m\u00eame si c’est petitement, c’est l\u00e0, en m\u00eame temps\u00a0que je prends conscience de la sensation de vide en moi.\u00a0<\/b>et du peu de foi que j’ai en moi.\u00a0<\/div>\n
donc, il y a une force mais je ne sais pas ce quelle est, ni si c’est la mienne – est-ce qu’il ne s’agit pas essentiellement de la force\u00a0des gens autour de moi<\/b>.\u00a0<\/div>\n
quand je songe \u00e0 cela, aux autres, je ressens quelque chose d’encore plus fort, chaud, \u00e9mouvant.\u00a0<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
la m\u00e9ditation commence.\u00a0<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
toutes les douleurs ont disparu, mon corps continue son mouvement en spirale de l’int\u00e9rieur, tant\u00f4t plut\u00f4t vers la gauche, tant\u00f4t vers la droite. je ne sais pas si je ne suis pas parfois vraiment pench\u00e9e. je ressens beaucoup de choses et, comme pendant la relaxation, je pense aux autres.\u00a0<\/div>\n
pendant la relaxation, je pensais \u00e0 F, \u00e0 son dos.<\/div>\n
l\u00e0, je pense \u00e0 lui ainsi qu’aux personnes pr\u00e9sentes dans la salle.\u00a0<\/div>\n
la sensation devient alors\u00a0beaucoup plus forte. de pl\u00e9nitude, de chaleur. c’est agr\u00e9able en m\u00eame temps qu’\u00e9puisant. une sorte\u00a0de tension qui vous d\u00e9passe, qui vous fait vivre un peu au-del\u00e0 de vous-m\u00eame.\u00a0<\/div>\n
et \u00e0 nouveau, cette sensation, \u00e9mouvante, de recevoir, d’acqu\u00e9rir un corps<\/strong>.\u00a0<\/div>\n
de temps en temps, je veux penser \u00e0 ma voisine de droite, je veux \u00eatre avec elle, la soutenir, parce que j’ai \u00e9t\u00e9 touch\u00e9e par ce qu’elle a dit avant qu’on ne commence. qu’elle avait trop de trucs dans sa t\u00eate et qu’elle ne pouvait pas ne pas \u00e9crire. pendant la relaxation,\u00a0je l’avais entendue griffonner, j’avais trouv\u00e9 \u00e7a \u00e9tonnant, int\u00e9ressant, compliqu\u00e9, mais je l’avais accept\u00e9. l\u00e0, elle venait d’expliquer\u00a0que c’\u00e9tait n\u00e9cessaire pour elle.\u00a0<\/div>\n
apr\u00e8s la m\u00e9ditation, cette jeune fille a dit qu’elle avait eu un \u00ab\u00a0trauma c\u00e9r\u00e9bral\u00a0\u00bb (c’est possible \u00e7a ?)\u00a0<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
apr\u00e8s la m\u00e9ditation, beaucoup d’eau \u00e0 coul\u00e9 sur mes joues.\u00a0<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Je ne sais pas si j’ai de la force en moi, ni comment cette force peut co\u00efncider\/coexister avec le vide. mais j’ai une assez grande capacit\u00e9 \u00e0 sentir (imaginer ?) la \u00ab\u00a0force\u00a0\u00bb autour de moi, et \u00e7a me fait pleurer.\u00a0<\/div>\n
les pens\u00e9es disaient : rien. je sentais l’absence et cette absence \u00e9tait comme un manque au creux du ventre. en m\u00eame temps qu’avec la voix de n., ce dont elle parlait, cela m’arrivait. je ressentais une \u00ab\u00a0pr\u00e9sence\u00a0\u00bb, quelque chose que je ne peux pas vraiment qualifier de \u00ab\u00a0force\u00a0\u00bb, mais c’\u00e9tait agr\u00e9able, \u00e9mouvant.\u00a0<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

6:20 –\u00a0aime assez \u00e9crire dans le noir sur mon t\u00e9l\u00e9phone quand tout le monde dort (m\u00eame si j’aurais bien dormi encore un peu). beaucoup de r\u00eaves, encore. pu acheter hier chez Gibert \u00a0Mon cours de cuisine : les basiques indiens (aux \u00e9ditions Marabout). \u00a0par ce livre\u00a0que me suis initi\u00e9e \u00e0 la cuisine indienne, mais d\u00fb… Poursuivre la lecture dimanche 21 f\u00e9vrier 2016 – m\u00e9ditation et acqu\u00e9rir un corps, encore<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1726,1715,1705,1703],"class_list":["post-16194","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe","tag-avoir-un-corps","tag-cuisine-indienne","tag-meditation","tag-tai-chi","entry"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.disparates.org\/iota\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.disparates.org\/iota\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.disparates.org\/iota\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.disparates.org\/iota\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.disparates.org\/iota\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.disparates.org\/iota\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16194\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.disparates.org\/iota\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.disparates.org\/iota\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.disparates.org\/iota\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}