il faut que j’apprenne à me créer mon espace, il faut que je l’accepte, il faut que je cesse d’être de nulle part, il faut que je me fasse ma place. la musique. c’est comme pour la musique. voici des année que j’écoute plus « ma musique ». que je n’écoute plus que la musique de f., la musique de l’autre. ma musique. si je la choisis, fais cela, crée un espace qui devient le mien. il faut que je cesse d’attendre tout de l’autre. il faut que je me donne de la musique à moi-même. attendre tout de l’autre pour alors lui signifier, de toutes façons, que ce n’est pas ça. pourquoi est-ce que je n’ai pas avancé plus. …
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Mois : janvier 2016
mercredi 13 janvier, Sevrage Anafranil, Jour 1
hier vu docteur G. j’arrête donc aujourd’hui l’Anafranil. Je suis assez contente. il ne me reste plus qu’un demi Deroxat (Paroxetine)
Illustrations issues du livre de V. Stevanovitch, La voie de l’énergie, chez Dangles
jeudi, 14.1.2016, Sevrage Anafranil, Jour 2
07:42
Réveillée à 6 heures, cerveau hyperactif. Envoyé mail boulot, pris petit déjeuner, bois thé vert – lu avant de m’endormir hier, qu’il valait mieux ne plus boire de café pendant le sevrage. Faut que je retrouve cette article. http://www.psychotropes.info/furax/comprendre-et-minimiser-l-anxiete-pendant-le-sevrage.html
Mis des heures à m’endormir hier soir. Décidé d’observer et d’accepter tout ce qui m’arrivait, ce qui m’arrivait physiquement, de l’exploiter, les milliards de trucs bizarres que je ressentais un peu partout dans le corps. Avec ce que j’apprends en taï chi, c’est possible. Enfin, ça l’était hier soir. Je ne sais plus depuis combien de temps je prends de l’Anafranil, c’est assez …
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Vendredi 15.1.2016, Jour 3
Très bien dormi. Couchée tôt hier. Pas bu d’alcool non plus. Donc, hier premier jour sans alcool, j’arrête. je ne sais pas trop bien pourquoi. F. arrête, je tiens absolument à être moins fatiguée le matin, ce n’est pas bon non plus en ce moment, avec l’arrêt des antidépresseurs. donc…
Beaucoup aidée hier par le taï chi. Très bonne séance.
Ce matin, bizarre, mais ça va. Bu un café ce midi. Fait du DVD de Vlady Stevanovitch sur les 11 et les 24, sans le son (voix de Vlady). Pas les exercices de chi. Peut-être que je devrais les faire.
17, dimanche, JOUR
Dimanche, 12:26.
Il fait froid (0 degré).
Sommes F et moi réfugiés au lit. Me suis fait un thé au lait Anichaï. Mais il ne me paraît pas très parfumé. Peut-être trop vieux. Ou bien, je dois encore travailler à développer mon goût. Ajouté un demi bâton de cannelle, mais lui décidément était trop vieux. Je viens de lire que c’est un thé qui contient du gingembre. J’aurais dû en rajouter, j’en avais envie. Devrais avoir le courage de me laver les cheveux. Sortir, aussi, ce serait pas mal.
Du point de vue du sevrage, je crois que c’est OK, je n’en …
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17, Nuit, VOUS LOIR
Night. Vouloir. Je pensais que je manquais depuis très longtemps de persévérance et de vouloir, de capacité à vouloir.
Je me suis imaginé un tee shirt sur lequel il serait écrit « vouloir« , sur la face avant. Il faudrait le courage de l’écrire en grand sur la poitrine, pas pour autant en majuscules. Puis, j’ai voulu imaginer ce que j’écrirais à l’arrière. J’ai pensé « VOUS« , en majuscules, en grand, puis dessous « LOIR « . Et j’ai pensé que ça, non, je n’avais pas manqué d’être, « loir », je n’avais pas manqué de dormir comme …
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sevrage jour 4, samedi 16
Samedi. Comme d’habitude trop dormi. Comme toujours le week-end. C’est cette difficulté à être là quand ils sont là. Comment nommer cela. Il faut nommer cela. Repérer, épingler, baptiser. Comme si, il fallait être à leur disposition. Ou bien, c’est simplement la paresse. L’habitude.
Hier OK. Les 24 au matin. L’après-midi, je ne sais plus. Eu froid, pris un bain. Ah oui, travaillé au blog de Jules jusqu’au soir. Discuté par Skype avec Pauly en Afrique. Pauly est le fils de mon oncle Fernand, il vient de perdre sa femme récemment, maintenant son père. Bu un chocolat chaud en guise d’apéro. …
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lundi 18 janvier, Jour 6
10:39. État plutôt moyen, mais c’est lundi. Sentiment d’être grippée, moral un peu bas, traîne. Levée à 7h15, recouchée une heure plus tard, relevée deux heures plus tard. Faudrait avoir le courage de sortir, mais froid. Gèle. D’après mon téléphone, -2 dehors.
11:45. Fait quelques leçons de japonais. Avons hier installé un radiateur dans la chambre, mais il semble qu’il fait particulièrement froid aujourd’hui. Il faudrait prendre une douche, il n’y a pas d’autre solution. Nous sommes dans la chambre, volets tirés. F travaille et bidouille des trucs à son ordi.
après-midi, Velan, un rêve de boutique, j’ai tout ce qu’il me fallait …
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Mardi 19 janvier, jour 7
passé l’a.-m. à faire cette soupe. il y eu le paneer à faire (un fromage) à faire et la pâte d’ail et de gingembre. il me semble que les proportions ne sont pas tout à fait justes et que j’en ai beaucoup trop. Un demi litre de bouillon plutôt qu’un aurait été bien suffisant, je crois, d’autant que je serai la seule à en manger, et aurait eu plus de goût.
jeudi 21, Jour 9
Vais au cours de taï chi. Plus grand chose à signaler côté sevrage, semble que tout rentre en ordre, sauf peut-être douleurs dans articulations et reins. Mais ça pourrait être dû au froid (il gèle) ou au fait que je boive trop de thé depuis que j’ai décidé que c’est ce qui me guérirait : me guérir par le réconfort. Non, le plus embêtant, c’est l’alcool.
J’ai hâte de passer maintenant à la dernière étape, en finir avec le dernier comprimé de Paroxetine.
Je me demande si je vais arriver à dresser une liste de priorités et me remettre au travail.
Fais plus …
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vendredi 22 / le plat de tout, l’extraction
Voilà je considère que c’est fini, pour l’Anafranil, plus rien de notable, d’intéressant, ça fait quelques jours d’ailleurs que ça traînait. Je fais un plat de tout, que je déguste et entre-temps, je ne fais rien d’autre, et surtout, je ne fais pas ce que je dois faire.
≡ Toujours dans ma vie un plat à faire,
un plat de tout,
grâce à/à cause duquel je ne fais pas ce que je dois faire,
je m’envoie en l’air,
je m’extracte (je m’extrais), je me hors compte,
j’ai honte. ≡
Il faut que je trouve le moyen de me concentrer sur ce qui est …
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quietly seen, quiet scenes
mardi 26 janvier après-midi
RAJMA
POUR 4 PERSONNES · PRÉPARATION 15 MINUTES · CUISSON 1 HEURE30
- 315 g de rajma (haricots rouges)
- 1 piment vert, coupé en deux dans la longueur
- 500 g de tomates, hachées
- 1/2 cuillerée à café de curcuma
- 1 c. à soupe de gingembre frais, haché
- 1 cuillerée à café de graines de cumin
- 1 cuillerée à café de garam masala
- 2 gousses d’ail
- 1 pincée d’asafoetida
- 1/2 cuillerée à café de poudre de piment
- 1 oignon rouge, haché
- Sel de mer
- 1 cuillerée à soupe ď huile de tournesol 2 cuillerées à soupe de coriandre hachée
- Laisser tremper les rajma pendant la nuit puis les égoutter. Les faire bouillir 40 minutes dans 1 litre ď eau; égoutter.
- Mixer les
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mardi soir, 26
revenant du taï chi, gare du nord.
mercredi 27 janvier. 3ème jour que je suis totalement sans AD, pas dormi de la nuit.
J’aurais dû voir le Docteur G hier, mais j’étais en retard, je l’ai appelé et nous avons remis le RV. Je ne lui ai pas dit qu’en fait j’avais déjà arrêté le Deroxat depuis la veille, lundi, parce que je n’en n’avais plus.
cette nuit, je pensais que c’était à cause du cours de taï chi de la veille que je ne dormais, que j’étais surexcitée. mais c’est plutôt que je réagis hyper fort au taï chi en ce moment. le moral est ok, mais le ok est corps est en ébullition. difficile à décrire, tête bourdonnait, sensation d’oreilles bouchées, tout corps frichtillait, …
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